Viajar puede ser una experiencia emocionante, pero mantener una alimentación saludable mientras estás lejos de casa puede ser un desafío. En el Mercado Las Águilas, queremos ofrecerte algunos consejos prácticos para cuidar tu alimentación durante tus viajes, asegurándote de que disfrutes de la aventura sin comprometer tu bienestar.
Investiga tu Destino: Antes de viajar, investiga sobre las opciones de alimentos disponibles en tu destino. Busca mercados locales, restaurantes con opciones saludables y supermercados cercanos.
Prepara Snacks Saludables: Lleva contigo snacks saludables como frutos secos, frutas deshidratadas, barras de cereales integrales y semillas. Estos son fáciles de transportar y te ayudarán a evitar tentaciones poco saludables en el camino.
Elige Frutas y Verduras: Visita mercados locales y compra frutas y verduras frescas. Estos alimentos son esenciales para mantenerte lleno de energía y nutrientes durante tu viaje.
Evita Comidas Rápidas: Aunque las comidas rápidas pueden ser convenientes, suelen ser altas en calorías y grasas poco saludables. Busca opciones más equilibradas, como ensaladas, sopas y platos a la parrilla.
Bebe Mucha Agua: La hidratación es clave cuando viajas. Lleva contigo una botella de agua reutilizable y rellénala siempre que sea posible. Evita las bebidas azucaradas y opta por agua o infusiones.
Modera las Cantidades: Es fácil caer en la tentación de comer en exceso durante las vacaciones. Controla las porciones y come despacio para disfrutar de cada bocado.
Comparte Comidas: Si los platos en los restaurantes son muy grandes, considera compartir una comida con un compañero de viaje. Esto te permitirá probar diferentes alimentos sin excederte.
Incorpora Actividad Física: Aprovecha para caminar, explorar y participar en actividades físicas durante tu viaje. Esto te ayudará a equilibrar las calorías y mantenerte activo.
No Te Saltes Comidas: Saltarse comidas puede llevar a excesos más tarde. Intenta mantener un horario regular de comidas para mantener tus niveles de energía estables.
Variedad y Calidad: En el Mercado Las Águilas, ofrecemos una amplia variedad de productos frescos y de calidad que pueden ayudarte a mantener una dieta saludable incluso cuando estás de viaje.
Frutas y Verduras: Nuestra sección de frutas y verduras te proporciona opciones frescas y locales, perfectas para llevar en tus viajes.
Snacks Saludables: Encuentra una selección de frutos secos, semillas y otros snacks saludables que son ideales para llevar contigo.
Te invitamos a visitar el Mercado Las Águilas para abastecerte de productos frescos y saludables antes de tu viaje. Síguenos en nuestras redes sociales para estar al tanto de eventos, ofertas y consejos de alimentación.
Nos encontramos en:
C. de Blas Cabrera, 125, Latina, 28044 Madrid
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