Frutas y Verduras de Temporada en Septiembre

Septiembre marca la transición del verano al otoño, una época ideal para disfrutar de una amplia variedad de frutas y verduras frescas y nutritivas. Consumir productos de temporada no solo es beneficioso para nuestra salud, sino que también apoya la economía local y promueve la sostenibilidad. A continuación, te presentamos una guía de las frutas y verduras que están en su mejor momento durante este mes en el Mercado Las Águilas.

Frutas de Temporada en Septiembre

• Melón y Sandía: Ideales para refrescarse aún en los últimos días cálidos del verano.
• Melocotón y Ciruela: Dulces y jugosas, perfectas para postres o como snacks.
• Higos y Uvas: Empiezan a aparecer en septiembre, aportando dulzura natural y nutrientes esenciales.
• Manzana y Granada: Comienzan su temporada, proporcionando un sabor fresco y una excelente fuente de antioxidantes.
• Pera y Membrillo: Ideales para compotas y postres, o simplemente para disfrutar frescas.
• Plátano, Mango, y Aguacate: Estas frutas tropicales continúan en su punto óptimo, ofreciendo cremosidad y sabor exótico a cualquier plato.

Verduras de Temporada en Septiembre

• Calabaza y Calabacín: Perfectos para sopas, cremas, o asados.
• Berenjena y Pimiento: Versátiles y sabrosos, ideales para parrilladas y guisos.
• Cebolla y Puerro: Ingredientes básicos que aportan sabor a cualquier receta.
• Espinaca y Acelga: Ricas en hierro y vitaminas, perfectas para ensaladas o salteados.
• Pepino y Tomate: Aún presentes con buen sabor y textura, ideales para ensaladas frescas.
• Judía Verde y Remolacha: Verduras llenas de color y nutrientes, excelentes para acompañamientos.

Beneficios de Consumir Frutas y Verduras de Temporada

Consumir frutas y verduras de temporada tiene múltiples beneficios. Desde un punto de vista nutricional, estos alimentos ofrecen un mejor sabor y mayor contenido de nutrientes cuando se consumen en su pico de madurez. Además, desde una perspectiva económica, son más asequibles debido a la reducción de costos de transporte y producción.

Sostenibilidad y Apoyo a la Producción Local: Al elegir productos de temporada, apoyas la producción local y reduces tu huella de carbono, ya que disminuye la necesidad de transportar alimentos a largas distancias.

El mes de septiembre es una excelente oportunidad para disfrutar de la rica oferta de frutas y verduras que la naturaleza nos brinda en esta época. Visita el Mercado Las Águilas para encontrar los productos más frescos y sabrosos de la temporada y descubre por ti mismo los beneficios de consumir alimentos locales y en su punto óptimo.

¡Te esperamos para que disfrutes de la calidad y frescura de nuestros productos!